Đồ uống thanh nhiệt tốt nhất có thể giúp bạn đẩy lùi nóng bức, chẳng những rất tốt cho sức khỏe của cả cơ thể mà chúng còn có thể giúp các bạn chăm sóc và bảo vệ làn da hiệu quả.
Hãy cùng Top White điểm danh top thức uống giải nhiệt cơ thể và kiểm tra cơ thể chúng ta thích hợp với loại nào hay không nhé!
Nước mía
Thực ra, đó chính là loại nước uống không những riêng ngày hè mà ở bất kỳ mùa nào trong năm cũng luôn được dùng rất thông dụng.
Thành phần của nước mía đều có chứa khá nhiều đường Saccaro cũng như có chứa rất nhiều canxi, crom, coban, đồng… và các thành phần vitamin A, C, B1… Chính vì lẽ đó, công dụng tuyệt vời nước mía là có khả năng làm khỏe thận, bao tử, phòng chống ung thư, thanh lọc thận, phòng chống lão hóa và là thức uống thanh nhiệt giá rẻ, dễ tìm kiếm nhất hiện nay.
Nước mía được khuyên tốt nhất là không nên dùng với những người vẫn đang dùng thuốc, với người có phần đường ruột yếu, hay bị đầy bụng, đi lỏng… thì tốt nhất đừng uống thường xuyên.
Nước trà xanh
Nước uống trà xanh là một trong các món đồ uống thanh mát trừ độc tố hiệu quả bậc nhất. Mỗi ngày uống từ 4 - 5 tách trà khoảng 800 ml – 1 lít thì có tác dụng giúp toàn bộ cơ thể giải nhiệt, trừ độc tố, tránh được những chứng bệnh ví dụ như cao huyết áp, cholesterol máu tăng,... Dù vậy, tốt nhất chỉ nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không nên dùng vào buổi tối để không khó ngủ.
Trà xanh này tuy là được dùng nhiều nhưng góp ý không nên uống với những người bị các chứng bệnh thiếu máu, những người bị chứng loãng xương, viêm loét dạ dày, hay bị táo bón, chứng suy nhược thần kinh và trẻ em nhỏ hơn 3 tuổi. Nhất là, với những người có tiền sử về các bệnh xơ cứng động mạch, bệnh cao huyết áp, chứng bệnh sỏi đường tiết niệu hay bệnh gan tốt nhất cũng nhớ hạn chế. Đặc biệt, nếu chị em phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang thời gian mang thai hoặc là cho con bú tốt nhất cũng không nên sử dụng loại trà đó nhé!
Nước râu ngô
Râu bắp có thể sử dụng tươi hoặc là được phơi khô, được trộn và nấu với mía lau, lá dứa lấy nước uống thay nước lọc sử dụng mỗi, có thể lợi tiểu. Đối với những người mắc phải bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường sử dụng đồ uống này cực kỳ tốt.
Nói chung, đồ uống thanh nhiệt làm mát da này phù hợp với khá nhiều đối tượng. Có điều, trong trường hợp chị em là phụ nữ đang mang thai, biện pháp an toàn đó là tham khảo ý kiến của các bác sĩ để giúp biết chắc chắn lượng nước có thể dùng được hàng ngày nhé!
Nước Atiso
Bên cạnh việc sử dụng một số loại trà Atiso túi lọc, các bạn có thể lấy chính hoa Atiso để làm đồ uống thanh nhiệt cho mùa nóng. Xét về giá trị chữa bệnh, công dụng của trà Atiso đó chính là bồi bổ gan, lợi tiểu, chống độc. Phần rễ của hoa này vẫn còn có tác dụng tốt với những người bị thấp khớp, thống phong hoặc là vàng da.
Thế nhưng, theo kết quả nghiên cứu thì dạng hoa Atiso chứa khá nhiều sắt nhưng mà lại thiếu thốn các loại vi chất hay khoáng chất chẳng hạn như kẽm, crom. Do đó, khi bạn dùng quá nhiều, có khả năng làm chẳng có cảm giác ngon, bỏ bữa…
Phương pháp sử dụng trà Atiso đúng cách nhất là mỗi ngày tốt nhất chỉ nên uống tầm 10 – 20gr hoa tươi, hay là 2 – 3 túi lọc mỗi ngày.
Nước cam và chanh tươi
Chắc chắn là món đồ uống thanh nhiệt trên đã cực kỳ quen thuộc với nhiều người. Quả cam và quả chanh có chứa hàng loạt nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, điển hình là tinh dầu và acid citric đặc trưng. Nhiều thành phần chất dinh dưỡng này hết sức quan trọng cho quá trình chuyển hoá dinh dưỡng, chống lão hoá đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Một vài gợi ý cần nhớ lúc dùng nước chanh đó đừng bao giờ pha chúng với nước có nhiệt độ quá nóng hay lạnh quá mức; đừng nên uống cùng một lúc quá nhiều nước chanh, cũng không nên dùng chúng lúc bụng đói. Chú ý, khi chúng ta có tiền sử bị các bệnh viêm loét dạ dày thì chỉ nên sử dụng ít hoặc là đừng dùng nước chanh này nữa nhé!
Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé
0 nhận xét:
Đăng nhận xét